イライラは平均4回

イライラは平均4回



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イライラは平均4回

大人がイライラするのは平均で1日に4回だそうです。

 

 

日本アンガーマネジメント協会は、「怒り」に関する調査結果を発表しました。
それによると、多いときで1人1日に平均4回イライラを感じており、中でも渋滞など自分では解決できない状況に向けてイライラする傾向が高いのです。
自分ではどうしようもないことにイライラしてもしょうがないのですが・・。

 

 

20歳〜59歳の男女449人に、1日に多いときで何回イライラを自覚するか尋ねたところ、「3回」(80人)との回答が最も多く、「5回」(77人)、「2回」(71人)、「10回」(59人)と続きました。

 

 

2回以上が全体の約8割を占め、朝起きてから寝るまでを7時〜23時の16時間とした場合、6割以上の人が4時間に1回イライラしているのです。
まあ、複雑怪奇な世の中ですからイライラもやむ無しかもしれません。

 

 

イライラの原因ですが、1位は「道路渋滞」(163人)、2位は「順番待ちの行列」(147人)、3位は「歩きタバコ」(143人)となりました。

 

 

「公共交通機関の遅延」(116人)、「酔っ払い」(83人)、「満員電車」(66人)なども上位に挙げられ、公共の場でイライラしている人が多いことを示しています。
ただ、これらはいくらイライラして起こってもどうにもならないことでしょう・・。

 

 

むしろ人間関係にイライラすることが多いように思ったのですが、割と単純なことにイライラするのですね。

 

 

イライラの第7位に赤ちゃんの泣き声、8位が仕事関係や仕事場での人間関係、9位が家族間での関連だそうです。

 

 

人間関係でイライラするのは、克服できる面も大いにあるのですが中々大変です。
介護も長丁場ですからイライラが募るかもしれません。
でも、それは覚悟して付き合わなくてはなりません。

 

 

まあ、のんびりと散歩するとか、お茶を飲むとかがいいですね。
とりあえずのイライラ対策では、食べる、飲む、買うなどが多いようです。

 

 

何事も気長に気長にという気持ちを努力して持つことが得になります!

 

 

イライラや慢性疲労におすすめ【白井田七。かめ】

 

 



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